Mások kérdezték

Hogyan tartsam vissza a dühömet?

16 éves lány, morgó

 

Kérdés:

Nagyon hamar mérges leszek. Felemelem a hangom, rossz esetben kiabálok. Visszabeszélek. Sajnos néha a szüleimmel szemben is. De ők csak szóvá teszik. Néha én gondolom úgy, hogy most lekevernék magamnak 1 pofont. (De inkább hisztisnek mondanak engem.) Mindig elhatározom, hogy visszafogom magam, de mikor már valami felidegesít, akkor nem tudom fékezni magam és csak jön belőlem. Sokan mondják, hogy ilyen ez a tini kori tombolás, lázadás. De csak tudok valamit tenni ez ellen, hiszen ez szerintem nem normális dolog. Hiába ilyen korszak.

Válasz:

Kedves Morgó!

 

Ahogy írtad, a fokozott dühkitörések, hangulatingadozások a kamaszkor természetes velejárói, nem kell megijedned tőlük. Később is előfordulhatnak majd, főleg a menstruáció előtt J. De ez is teljesen természetes. Ha jól értelmeztem, a szüleid sem haragszanak rád a dühkitöréseid miatt, inkább támogatóak, elfogadóak és megértik, hogy ez a koroddal jár. Esetleg ülj le velük, és beszéljetek erről a dologról. Aztán, tudod, nem hiába mondják, hogy számolj el tízig, mielőtt bármit is csinálnál. Rengetegszer halljuk, de ha belegondolsz, van benne igazság. Ha nem reagálunk rögtön, akkor át tudjuk gondolni, mi bosszantott fel minket, és megfelelő hangnemben szólhatunk a másikhoz.

Még az is lehet, ha átgondolod, mégsem tűnik majd olyan vészesnek a helyzet. 🙂

 

Üdv,

Szilvi

Információ az írórol

Siteadmin

Szólj hozzá!